HIIT体脂肪が落ちる最強トレーニング／岡田隆【1000円以上送料無料】

著者岡田隆(著)出版社サンマーク出版発売日2016年05月ISBN9784763134967ページ数126Pキーワードえいちあいあいていーたいしぼうがおちるさいきようと エイチアイアイテイータイシボウガオチルサイキヨウト おかだ たかし オカダ タカシ9784763134967内容紹介たった4分！あとは何もしなくてもなんと1000kcal以上消費できる可能性を秘めたシンプル自重トレ。細マッチョ、6パック、…理想のボディが自宅でできる！驚異の効果を誇る最新肉体改造術。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 なぜHIITで脂肪が落ちるのか？/2 弱った体に活力を呼び起こすHIIT/3 脂肪が増える理由 落ちるしくみ/4 脂肪をごっそり落とすHIIT/APPENDIX1 HIITの効率を最大化させるための食事術/APPENDIX2 HIITがもっとうまくいく！疲れを残さない！ストレッチ