子育て中の臨床心理士が書いた　産後ママの「ココロ」に向きあう本 なんとか毎日を乗り切るための認知行動療法 [ 松本　智子 ]

なんとか毎日を乗り切るための認知行動療法 松本　智子 中島　美鈴 金剛出版コソダテチュウノリンショウシンリシガカイタサンゴママノココロニムキアウホン マツモト　トモコ ナカジマ　ミスズ 発行年月：2024年07月29日 予約締切日：2024年07月28日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784772420525 松本智子（マツモトトモコ） 2005年横浜国立大学大学院教育学研究科修了。臨床心理士。公認心理師。佐世保市子ども発達センターにて学齢期の子どもたちへのカウンセリング、乳幼児期の子育て支援に従事 中島美鈴（ナカシマミスズ） 2020年九州大学大学院人間環境学府博士後期課程修了。心理学博士。臨床心理士。肥前精神医療センター、東京大学駒場学生相談所勤務を経て、中島心理相談所所長、九州大学学術協力研究員、肥前精神医療センター非常勤研究員。日本認知療法・認知行動療法学会幹事、集団認知行動療法研究会世話人 大原由軌子（オオハラユキコ） 2006年、パニック障害＋神経症持ちの夫との日々を綴ったコミックエッセイ『大原さんちのダンナさん　このごろ少し神経症』（文藝春秋）でデビュー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　産後の複雑な思いについて／2　子どもと二人きりのときに、泣き止んでくれなくてつらい／3　家族との育児方針が違う／4　夜、なかなか寝てくれない／5　出産後、イライラしやすくなった／6　日中子どもと家にいることがきつい／7　離乳食教室でものすごく複雑な手順の離乳食レシピを習った／8　毎日時間が過ぎるのがあっという間！／9　世の中からおいていかれている気がする／10　ママ自身の体調の変化・セルフケアについて／11　大切なことを夫に相談しにくい 子育てはうまくいかないことばっかり！本書では、認知行動療法を使い、生活場面の「困ったな」というエピソードを取り上げながらその時の「状況・きっかけ」を探り、そのときに「考えたこと」、そのときにどんな「気持ち」だったのか、どんな「行動」をとったのか、「体の反応」はどうだったのかを振り返って確認していく。その人らしさを否定せず、「考え方」を変えることで、行動のレパートリーが増えたり、毎日の生きやすさへのヒントが得られるだろう。毎日戸惑い、悩み、壁にぶつかりながら、必死に子育てをがんばっている人へ贈る一冊。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 資格・検定 教育・心理関係資格 臨床心理士