◆楽らく電動サイクルマシン 足若丸 ASM-01T ルームサイクル ペダル 運動 高齢者 室内 運動器具 ダイエット エクササイズ リハビリ 足腰 鍛える マシン トレーニング器具 下半身 腹筋 プレゼント 膝痛?股関節痛　痛みの原因は足の筋力

足若丸 適度な運動で健康に長生き 耐久性が更にパワーアップ! なんと連続使用時間も二倍の一時間に！ 足若丸とは? ■2000年代に大ヒットした名機「足若丸」が、ご自身の体力に不安があるという愛用者からいただいた声に真摯に取り組んで生まれ変わりました。 ■毎日10分、自宅のお部屋で手軽にサイクル運動ができる器具です！ ■1台で4つの運動ができ、下半身の筋肉強化、維持に！ ■モーターで運動をアシストするので膝や脚の関節に負担がかからず、筋力回復のリハビリにも使用でき、ご家族皆さんで、安心安全に運動ができます。 購入してくださった皆様のお言葉 雨の日も室内でテレビを観ながら電動で軽い運動ができる コロナが心配で外に出られない 体力が低くなっていて外出が大変 電気でラクラク運動不足を解消したい テレビでも話題 いつでも簡単に 1台4役　椅子に座って　寝ながら　電源オフで自力運動　腕の運動 運動中4秒間回転が強制的に停止されると、自動的に電源が切れる安全装置付 簡単操作のプリセットされた運動以外にも、3種類のプログラム運動をご自身で設定できます。 商品詳細 商品名 楽らく電動ルームサイクル　足若丸 材　質 ABS樹脂、スチール サイズ 縦400mm×横480mm×高300mm 重　量 4.5kg 原産国 中国 保証期間 1年 付属品 本体、取扱説明書、滑り止めシート 商品説明 毎日10分、自宅のお部屋で手軽にサイクル運動ができる器具です。1台で4つの運動ができ、下半身の筋肉強化、維持に。モーターで運動をアシストするので膝や脚の関節に負担がかからず、筋力回復のリハビリにも使用でき、ご家族皆さんで安心、安全に運動ができます。 ・スタート3カウントダウン機能追加：タイミングを気にせず簡単に運動がスタート。 ・フットベースによる床傷防止ストッパー広域化：大きく動くような運動時でもしっかりと固定され床への負担を軽減。（滑り止めシート付き） ・LCDモニターディスプレーの表示の明瞭化 ・緊急停止機能追加：ボタン1押しで緊急停止製造元 JAN 4589980254109 次のような方のご使用はご遠慮ください。 ●妊娠中、生理中の方 ●高血圧症、心臓病などの方 ●医師の診断で運動をとめられている方 ●発熱時や過労時 ●体重が100kg以上の方 ●使用中及び使用前後にアルコールを飲用された方 次のような方は安全が確認できる方が付き添ってご使用ください。 ●お年寄り、体が不自由な方 ●リハビリ用としてご使用になる場合足若丸 適度な運動で健康に長生き 2000年代に大ヒットした名機「足若丸」が、ご自身の体力に不安があるという愛用者からいただいた声に真摯に取り組んで生まれ変わりました。 運動不足解消に最適の室内サイクルマシンです！ 2000年代に大ヒットした名機「足若丸」が、ご自身の体力不安があるという愛用者から頂いた声に真摯に取り組んで生まれ変わりました！ 愛知県　女性60代 足若丸を使用するようになって八ヶ月最初の4〜5日は午前中5分午後5分から始め、その後は午前午後それぞれ15分づつ毎日続けています。続けていて感じた事は、いつの間にかソファや椅子からの立ち上がる時、スムーズな自分に気づきました。又夫からは階段の登りいるが早くなっているヨと言われています。コロナの中足若丸を使用していなかったら、何もしないで、家の中でゴロゴロとしながらテレビ見て過ごしていたと思います。これからも続けていきたいと思っています。 埼玉県　女性50代 母の喜寿のプレゼントに購入しました。雑誌に載っていたそうで、これなら私長く使えると思うと言っていたので、プレゼントしました。以前は、自分でこぐタイプの安いルームサイクルをプレゼントしたのですが、三日坊主で終わってしましました。また今回も三日坊主だろうなっと思いながらも、ちょっとでも長く母と一緒にお買い物に行きたいと思い。何か運動はしてもらいたいなと思っていたので、思い切って購入してみました。あの三日坊主の母が、足を乗せているだけで電動で回ってくれるから、電源を入れっぱなしにしてソファーに座っては足を入れて1日に何度も使用して飽きずに運動してくれています。電動で動いてくれるので楽ちんかと思っていたのですが、5分もすると結構足に来るけど、普段動かさない筋肉が動いている感じがして、今までよりも足が軽くなったと足上げを見せられました。軽いし少しの時間でも無理なくできるので良いと思います。 東京　男性40代 車椅子の義理の父にプレゼントです。立っての運動が出来ないので、座りながら運動が出来るものがないかを探していました。モーターで運転してるのに、すっかり自分で自転車漕いでる気持ちになって爽快に漕いでいます。この機械はなんて言うのかと聞かれたので「足若丸」って書いてあるよっと言ったら。若いころ荒川の土手をこのペースで自転車を漕いでいたころの記憶が戻ってきたとルンルンになって漕いでます。とは言え、初めから長時間でこいでいると、結構疲れたようで久々に運動をしたからと言っていたので、モーターで運転しているのだから疲れるわけがないと半信半疑、一番速い速度でも疲れるわけないと使ってみたら太ももパンパンになりました！これなら、足が若返りそうです。 膝をしっかりと曲げ伸ばしをしないと 人間にどう悪影響を与えますか? 　正しい歩き方では、地面に踵が着いた瞬間に膝は真っ直ぐ伸びると同時に足が少し外側に回転することによって膝にロックがかかり、横揺れしなくなります。 このため地面からの反発力が膝だけではなく、股関節や腰へも分散されます。 　ですが、加齢の影響などによって膝が伸びにくくなる、或いはしっかりと曲げ伸ばしができない状態で歩行をしますと、踵が床に着いた瞬間も膝が伸びず、このロックがかかりません。 　このため、膝が外側に押し出されてしまうことになり、その時に膝の内側の軟骨がこすれ、軟骨が薄くなることで変形性ひざ関節症の要因ともなりえます。 しっかりと歩くことによって 健康寿命を延ばすことができますか？ 　アメリカのピッツバーグ大学で行なわれたある研究によると、時速にして約3.5キロメートル以上のスピードで歩く75歳女性の90％以上は、85歳の誕生日を迎えることができ、75歳男性の85％以上も、同様に85歳の誕生日を迎えることができたそうです。 　つまり、しっかりと速い速度で歩ける人は長生きができるものと判断できます。 なぜ高齢者は あのような膝を曲げない歩き方が多いのですか？ 　高齢になると、背骨が曲がってくるため、頭が前に出て参ります。結果、前に出た頭の重心を支えるため骨盤が後ろに傾いて参ります。 　すると、後ろに傾いた骨盤のバランスをとるために膝を少し曲げて歩くことになるのですが、この時点で既に膝が少し曲がってしまっているため、ここから更に曲げることができません。 　これが、ご高齢の方があまり膝を曲げ伸ばしせず歩いていることの要因です。 加齢でどんどん曲げ伸ばしという動作が できなくなるのですか？ 　年齢の変化によって上肢より下肢、曲げる筋力よりも伸ばす筋力が早く衰えます。 　脚の場合、膝を伸ばす筋肉である大腿四頭筋が真っ先に衰えます。 　ある研究では30歳の時の筋力を100%とした時、70歳の時の筋力は膝を曲げる筋力は60%に保たれていますが、膝を伸ばす筋力は40%に低下したとのことです。 　これによって、どんどん曲げ伸ばしという動作を行うことが困難となってしまうのです。 膝という関節の機能は 人間の歩行においてどれだけ大事なのですか？ 　ご高齢の方だけでなく、若い方であったとしても、ギブスで膝を固めてしまった場合など、膝が動かない場合では松葉杖の利用なしに歩行をできないのは、ご覧になられた、或いは体験をされたことがあるかと思います。 　これほど、膝関節は人間の歩行において重要な関節なのです。 最後に 　これらのことから、普段の歩行の際に膝の曲げ伸ばしが重要であることやそれを支える筋力を維持することが、極めて重要であるということはお判りをいただけるかと存じます。 　ですが、現実では充分な運動が難しい方（痛みや加齢による衰えなど）も多く、また昨今では新型コロナウィルス流行の影響により、外出そのものが困難であるケースも多いかと存じます。 　そして何よりも、その筋力は左右の脚でバランスが取れるようになっていない場合、下肢関節の可動域にも左右差が生じることで、歩行によって片方の足だけに負荷が集中し、片足を傷めてしまう要因にもなりえます。 　その方法として足若丸のような電動エルゴメーターを用いることは、ペダリング動作がリズミカルな左右対称運動となっているためこの下肢関節の可動域の左右差を減少させ、かつ充分な膝の曲げ伸ばしができるため足関節の背屈力の増加も期待できます。 　また足若丸は電動モーターによるアシストによって、ご使用者の足を動かしますが、その際ペダルの上に置いている足は無意識の内にそのペダルの動きに追随しようとするため足首の柔軟性を保つことが期待できます。