女子選手の特徴を考慮したトレーニング〜女子ソフトテニス＆テニス選手のために〜[ソフトテニス 489-S 全3巻]

＜基本情報＞ 『ジャパンライムのソフトテニス DVD!!』 指導・解説：川上　晃司 　　　　　　日本ソフトテニス連盟男子ナショナルチームトレーナー 　　　　　　スポーツインテリジェンス代表 実　　　技：三重高等学校女子ソフトテニス部 女子選手の場合、持久力には優れていますが筋力などは弱く、部位によっては柔軟性に欠ける場合もあり、テニスにおいてはストップ動作や切り返し動作が弱いと言われています。トレーニングも、男子選手と同じようなメニューと手順で行うには無理があります。そこでこのシリーズでは、女子選手がどのようにトレーニングを導入していけばよいかに焦点を当て、ウォーミングアップや基礎的なトレーニングから競技特性に即した実践的なトレーニングまで、全て女子選手の特性を考慮した内容の様々なトレーニングを紹介。 女子選手の指導には欠かせないトレーニングマニュアルです。 ＜各巻詳細情報＞ ＜ベーシックトレーニング（女子ソフトテニス・テニス）＞ 毎日の練習で行うウォーミングアップやクールダウンに用いるメニューや腹筋などの基礎的な体幹のトレーニングを紹介。 ●関節の硬さのチェック ●ジョギング〜準備体操 ●動的ストレッチ ●体幹のトレーニング ●ストレッチ (42分) ＜曜日別に行えるトレーニング（女子ソフトテニス・テニス）＞ 曜日ごとに交替でもちいることのできる筋力、持久力、スピード、敏捷性、協調性などの要素を含んだトレーニングを紹介。 ●ラダートレーニング ●シットウォーク ●筋力トレーニング ●サーキット・トレーニング（持久力） ●スピード・トレーニング (37分) ＜応用トレーニング（女子ソフトテニス・テニス）＞ テニスの動きを想定した筋力や敏捷性のトレーニングと、実際にラケットをもって行う、トレーニング要素の入った技術練習などを紹介。 ●エクサーバンドを使ったトレーニング ●アジリティ・トレーニング ●フットワークドリル ●キャッチボール ●技術練習にトレーニングの要素を取り入れたメニュー (38分) 2006.9◆消費税についてのお知らせ◆（1）現在の価格表示は消費税8％の税込価格です。（2）[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5％表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。