ジムボールエクササイズ【第1巻】腰部と腹部[エクササイズ HC04-1 全1巻]

＜基本情報＞ 『エクササイズDVD!!』 ■解説　Dr. Craig Liebenson （クレグ・リーベンセン） ■実技協力　Dr. Carol Defranca （キャロル・ディフランカ） Dr. Maria Perri（マリア・ペリー） ＜詳細情報＞ 日本語吹替版 今話題のジムボールを用いた最新の腰部・腹部・臀部・大腿部のエクササイズ。これらのプログラムのユニークな点は、軽い筋収縮で先にウォームアップした筋肉を、とてもやさしく自然にリリースし、ストレッチでは関節などへの負担なしに、ターゲットの筋肉をアイソレート（個別化）できることです。 安全で楽しく効果的なこれらのワークアウトは、もちろんスポーツジムでのプログラムにもすぐに取り入れられます！ 【第1巻】　腰部と腹部(38分) 【収録内容】 ＜ジムボールを用いて腹部・腰部の筋群を個別に鍛えるエクササイズ＞ ■「ニュートラル・スパイン・ポジション（体軸中間位）」の見つけ方 ■ウォームアップ ■腹部と腰部の初級エクササイズ ■上級者用腹部と腰部のエクササイズ） ■クール・ダウン ■フィットネスクラブでの注意点 2002.3 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。