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●【特大版】頻尿・尿もれ　自力で克服！泌尿器科の名医陣が教える　最新1分体操大全　特大版 ISBN : 9784866516943 ■内容紹介 ★★オンラインショップ・一部CVS先行販売★★ 大きな字でとにかく見やすい！わかりやすい！ ※ 本商品は、『頻尿 尿もれ 自力で克服! 泌尿器科の名医陣が教える 最新1分体操大全（ISBNコード：9784866514352／A5サイズ）』の体操ページを抜粋したA4サイズ大活字版です。 「急に尿意を催す」「トイレに間に合わない」「せきやくしゃみをしたり、笑ったりするともれる」「夜中に何度もトイレに行く」……。 こうした頻尿・尿もれの症状は加齢に伴い増えていきます。ところが、「年のせい」と諦めて放置している人が少なくありません。 しかし、頻尿や尿もれは単なる「老化現象」ではなく、れっきとした「病気」です。そのため、正しい対策を行うことで改善が期待できます。軽度であればセルフケアで改善するケースも少なくありません。 本書では誰もが今日からすぐにできる簡単な運動メソッドを紹介！そのほか、頻尿・尿もれにかんする基礎知識や生活習慣の見直し方、治療についても網羅！ みなさんも今日から頻尿・尿もれ対策始めてみませんか？ ●主な内容 ・中高年の頻尿・尿もれの重大原因「過活動膀胱」を改善に導く3つの方法 ・過活動膀胱や腹圧性尿失禁の対策に不可欠な骨盤底筋強化体操のオススメは「1分タオル体操」 ・膀胱下垂や骨盤臓器脱で頻尿・尿もれがある人には「骨盤起こし呼吸」 ・男性の多くにある前立腺肥大の対策には「骨盤スクワット」 その他、頻尿・尿もれの人に不可欠な生活習慣の見直し方から気になる病院での治療まで全網羅！ 【目次】 1章　頻尿・尿もれの克服には「運動療法」が重要なのに、知らずに放置して悪化を許す人が多い 2章　中高年男女の頻尿・尿もれの重大原因「過活動膀胱」が改善する特効体操を続々発見 3章　過活動膀胱も笑うともれる腹圧性尿失禁も一挙に改善！衰えた「骨盤底筋」を強める「1分タオル体操」 4章　頻尿・尿もれを招く重大原因「下垂膀胱」を引き上げ骨盤臓器脱まで改善に導く「骨盤起こし呼吸」 5章「夜だけ頻尿」に悩む人は、ひざ下のむくみが真の原因。夕方の「むくみ取り歩き」で退き朝まで熟睡 6章　男性の頻尿・尿もれの原因は前立腺肥大で、改善の秘訣は筋力・血流をアップする「骨盤スクワット」 7章　［尿意コントロール生活　日常生活編］急な尿意の止め方やもれない洋服選びなど、すべて教えます 8章　［尿意コントロール生活　水分補給・食事編］最適な水分摂取量から膀胱を刺激しない食事術まで全網羅 ■著者紹介 高橋 悟(日本大学医学部泌尿器科学系主任教授/日本大学医学部附属板橋病院病院長) 近藤幸尋(日本医科大学大学院医学研究科 男性生殖器・泌尿器科学教授) 野村昌良(亀田総合病院ウロギネ科部長・ウロギネセンター長) 皆川倫範(信州大学医学部泌尿器科学教室講師) 関口由紀(女性医療クリニックLUNAグループ理事長/横浜市立大学大学院泌尿器科病態学講座客員教授) 奥井識仁(よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニック院長/ 神奈川歯科大学客員教授) ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 頻尿、泌尿器科、尿漏れ、尿トラブル、文響社、食事、食事療法、自分で治す、体操、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、夜尿症、原因、症状、治療、治療法、薬、夜中 トイレ、膀胱、尿意、夜間、検査、病院、薬物療法、手術、運動療法、本