いのちを長持ちさせるひとさじの油 いつまでも若々しく健康でいたいなら、オメガ3を摂りなさい! / オメガさと子 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細体にいい油は「飲むサプリ」です。毎日スプーン1杯で、脳の機能を活性化、免疫機能の向上、血中コレステロール、中性脂肪が減る。目次 : 第1章　なぜ「油」で、いのちが長持ちするのか？（およそ37兆個ある細胞の膜は、すべて油でできている/ 脳細胞の65％も油でできている　ほか）/ 第2章　オメガ3で身体と脳を蘇らせる！（オメガ3を手軽に摂取できる「えごま油」「アマニ油」/ オメガ3のEPAやDHAで全身の細胞がしなやかになる　ほか）/ 第3章　いのちを長持ちさせるオメガ3の摂り方（えごま油、または、アマニ油を1日スプーン1杯摂ろう/ まずは、オメガ6とオメガ3の摂取比率4対1を目指す　ほか）/ 第4章　こんなときはどうする！？油のことがもっとわかるQ＆A（オメガ3はいつ摂るのが効果的？/ オメガ3を摂ってアレルギーになることはない？　ほか）