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キヌア オーガニック（有機JAS）キヌア オーガニック（有機JAS） 商品説明 【人間が必要な栄養素を理想的に摂れるスーパーフード「キヌア」】 【白米に混ぜるだけで簡単に健康サポート】 キヌアは、紀元前5,000年からアンデス山脈に住む人々によって食べられてきた伝統的な穀物です。近年では、NASAが「キヌアは、植物界や動物界で人間にとって必要な栄養素をほぼ全て含んでいる、理想的な食材」と評価し、世界中で注目を浴びています。 キヌアは、白米と比較しても栄養価が非常に高く、タンパク質が2倍、良質な脂質が3倍、食物繊維が12倍、カリウムが6倍、カルシウムが9倍、マグネシウムが8倍、リンが4倍、鉄が6倍と、まさにスーパーフードです。また、キヌアには体内で合成できない9種の必須アミノ酸がバランスよく含まれており、どれも欠けることなく摂取できる点が優れています。 特に、キヌアには女性ホルモンと似た働きをする植物性ホルモン「フェトエストロゲン」が含まれており、女性に嬉しい効果が期待できる食品です。 使い方はとても簡単で、いつもの白米1合に対して15～30gのキヌアを混ぜて一緒に炊くだけで、その豊富な栄養素を手軽に摂取できます。また、アマランサスと一緒に炊くことで、さらにバランスの良い栄養価を得ることができます。 ポイント: キヌアを使用する際は、軽く水で洗ってからご利用ください。 相性抜群！おすすめブレンド アマランサスと一緒に使うと、より栄養バランスが高まります！ キヌア オーガニック（有機JAS） のおすすめの食べ方 キヌアは栄養価が高く、さまざまな料理に取り入れることができる万能食材です。以下は、キヌアを使ったおすすめの使い方を10個以上紹介します。 1. キヌアサラダ キヌアを茹でて冷やし、野菜やハーブ、ドレッシングと混ぜ合わせてさっぱりとしたサラダに。トマト、キュウリ、アボカド、パセリなどとの相性が抜群です。 2. キヌアのリゾット風 キヌアを使ってリゾット風に仕上げます。野菜ブロスやチキンスープで煮込んで、チーズやキノコを加えるとクリーミーで栄養豊富な一品に。 3. キヌアのチャーハン 白米の代わりにキヌアを使ってチャーハンを作ると、軽くてヘルシーな仕上がりになります。卵、野菜、肉やシーフードを加えて、いつもとは違う風味のチャーハンに。 4. キヌアのグラノーラ キヌアをオーブンでローストして、オートミールやナッツと混ぜた手作りグラノーラ。ヨーグルトやミルクと一緒に食べると朝食に最適です。 5. キヌアのスープ 野菜スープやチキンスープにキヌアを加えて、ボリュームと栄養をプラス。キヌアはスープに適した食感で、満足感のある仕上がりに。 6. キヌアボウル 茹でたキヌアをベースに、アボカド、ほうれん草、卵、豆類、ロースト野菜などを盛り付けたキヌアボウルは栄養満点で見た目も華やかです。 7. キヌアパティ キヌアを茹でて、パン粉や卵と混ぜ、ハンバーグやベジタブルパティにして焼きます。ビーガンバーガーやサンドイッチに挟んで楽しめます。 8. キヌア入りオムレツ キヌアをオムレツに混ぜて焼くと、ボリュームと栄養がアップ。野菜やチーズと一緒に焼くと、バランスの良い朝食や軽食に。 9. キヌアのタブレ キヌアを使った中東料理のタブレ。レモン、オリーブオイル、ミント、パセリなどのハーブと混ぜ、フレッシュでさっぱりとした味わいのサラダに。 10. キヌアのベイクドディッシュ キヌアを野菜やチーズと一緒にグラタン風にオーブンで焼くと、栄養満点で満足感のあるメインディッシュが完成します。 11. キヌア入りスムージー キヌアをスムージーに加えて、たんぱく質と食物繊維をプラス。フルーツや野菜と一緒にブレンドして、ヘルシーな朝食ドリンクに。 12. キヌアのおにぎり ご飯の代わりにキヌアでおにぎりを作ります。海苔で巻いたり、具材として梅干しやツナ、アボカドなどを包むと、美味しく栄養価の高いおにぎりが完成します。 13. キヌアとフルーツのサラダ キヌアとオレンジやグレープフルーツ、ミントを混ぜ合わせて、甘酸っぱい爽やかなフルーツサラダに。ヘルシーでフレッシュなデザートやサイドディッシュになります。 14. キヌア入りパンケーキ キヌアをパンケーキミックスに混ぜて焼くと、食物繊維が豊富で腹持ちの良いパンケーキが楽しめます。メープルシロップやベリーと一緒にどうぞ。 15. キヌア入りカレー ご飯の代わりにキヌアをカレーに添えて。キヌアのプチプチとした食感がカレーの風味とよく合います。 これらの使い方で、キヌアを毎日の食事に取り入れてみてください。 キヌア オーガニック（有機JAS） 商品詳細 ■名称：有機キヌア ■原産国：ペルー ■原材料名：有機キヌア100％ ■内容量：500g ■賞味期限：別途ラベルに記載 ■保存方法：高温多湿をさけて冷暗所で保存ください。 サンタローサ関連キーワードこんな方にオススメサンタローサは、有機 有機JAS認証 オーガニック オーガニックとは USDAオーガニック 海外オーガニック 海外オーガニック認証 農薬不使用 自然栽培 無添加 無漂白 無着料 無香料 化学肥料不使用 肥料不使用 安心 安全 高品質 最高級 本物 こだわり グルメ グルメ大賞 高級 意識高い系 サステナビリティ サスティナビリティ サスティナブル オーガニック店 オーガニック店舗 オーガニック専門店 有機加工 有機加工業者 有機小分け 有機小分け業者 有機輸入 契約農家 OEM 卸 卸販売 人に優しい 地球に優しい 体に優しい 楽天ショップオブザイヤー ショップオブザイヤー　をお求めの方におすすめです。 このような商品を探している方におすすめですナッツ 生ナッツ 食物繊維 スイーツ キャラメリゼ アレルギー ダイエット ダイエット食 お菓子作り 製菓用 製菓材料 ケーキ パンケーキ シリアル ヨーグルト オートミール コーンフレーク スムージー デザート エイジングケア 種類 栄養 健康 予防 効果 効能 送料無料 おやつ 食べ過ぎ 太る カロリー 間食 非常食 備蓄 保存食 砂糖不使用 防災食品 備蓄食 常備食 暑中見舞い 残暑見舞い 内祝 内祝い 贈答品 お返し お礼 御礼 ごあいさつ ご挨拶 御挨拶 プレゼント お見舞い お見舞御礼 お餞別 引越し 引越しご挨拶 記念日 誕生日 景品 賞品 粗品 話題 といったアイテムを探している人におススメです。 この商品の関連キーワードquinoa ペルー産 米 穀 アマランサス もち麦 ミネラル ビタミン アガサ サラダ 炊き方 そのまま 国産 剣淵 業務用 お徳用 大容量