アスリートの心の強さを手に入れるメンタルタフネス実践法

小松昭吾／編著 加藤千恵子／編著 渋谷英雄／共著 菅原徹／共著 青木滉一郎／共著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日本法令出版年月2022年04月サイズ270P 19cmISBNコード9784539729007趣味 スポーツ スポーツその他アスリートの心の強さを手に入れるメンタルタフネス実践法アスリ-ト ノ ココロ ノ ツヨサ オ テ ニ イレル メンタル タフネス ジツセンホウ自分に合ったトレーニング法が見つかる!第1章 メンタルタフネスとは｜第2章 メンタルタフネスを構成する7つの力｜第3章 逆境に負けないメンタル—笑顔がもたらすポジティブシンキング｜第4章 仕事や学業へ意欲的に取り組む—目標設定とイメージ技法｜第5章 自分を追い込む思考のクセとは—認知行動療法的アプローチ｜第6章 見過ごしがちな心身への気づき—マインドフルネスの実践｜第7章 心身のコントロール—自律訓練法の習得｜第8章 ストレス社会を乗り切るリラクゼーション—ヨーガからの学び｜第9章 ダンスセラピー｜第10章 アートによる新たな自己の発見—アートセラピーを用いて※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/04/21