【新品】1日1食で頭脳明晰 (脳神経外科医が勧める) [単行本（ソフトカバー）] 沼田 光生

商品情報 商品の説明 ★頭が冴える!アイデアが浮かぶ! 短時間睡眠でOK!★24時間ファスティングで脳が目覚める★医師が11kgやせて10歳若返った!突然ですが、あなたは1日何食食べていますか?現代人の食生活にはさまざまな問題があります。・白砂糖・白米・小麦粉などの「精製糖質のとりすぎ」・農薬・添加物・化学物質などの「三大悪の蔓延」などなど。これらの問題を解決するにはどうすればいいでしょうか?その答えは、「食事の回数をへらせばいい」。1日2食にすれば、約3割。1日1食にすれば、約7割、体に入る「毒」をへらすことができます。そして、1日1食は脳にもいい影響を与えます。私たちの生命活動の根幹を支えているのは「脳幹」です。現代人は、大脳が過剰に興奮し、脳幹の働きが抑制されています。この脳幹を活性化するのに、「断食」が役立つことがわかっています。しかし、断食には抵抗のあるかたもいるでしょうし、医師の指導下で行うべきケースもあります。その点、1日2食から始める1日1食は、多くの現代人に勧められるものです(本書では、1日1食が勧められない人についても言及されています)。やせる、血糖値が下がるなど、健康面だけでなく、頭の働きもよくなる1日1食を、ぜひお試しください。 主な仕様