1分で整ういつでもどこでもマインドフルネス／中村悟／荻野淳也／木蔵シャフェ君子【1000円以上送料無料】

著者中村悟(著) 荻野淳也(監修) 木蔵シャフェ君子(監修)出版社日本実業出版社発売日2024年11月ISBN9784534061478ページ数252Pキーワードいつぷんでととのういつでもどこでもまいんどふるねす イツプンデトトノウイツデモドコデモマインドフルネス なかむら さとる おぎの じゆ ナカムラ サトル オギノ ジユ9784534061478内容紹介自宅で、仕事場で、移動中も！ 頭のもやもや、悩みが雲散霧消する究極に「ととのう」最強ノウハウ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 1分で気持ちを整える/第2章 1日10分で毎日が好転する/第3章 自宅でマインドフルネス9選/第4章 仕事でマインドフルネス9選/第5章 人間関係のマインドフルネス6選/第6章 出先でマインドフルネス7選/第7章 休日にマインドフルネス7選/第8章 習慣化で人生が楽しくなる