敏感すぎる人のいつものしんどい疲れがすーっとラクになる本／長沼睦雄【1000円以上送料無料】

著者長沼睦雄(著)出版社永岡書店発売日2021年03月ISBN9784522438718ページ数207Pキーワードびんかんすぎるひとのいつものしんどい ビンカンスギルヒトノイツモノシンドイ ながぬま むつお ナガヌマ ムツオ9784522438718内容紹介いくら休んでも寝ても回復しない、しんどい「疲れ」に困っていませんか？ 敏感なHSP気質の人の慢性の疲れや痛みは、「疲労感」が原因であることがわかってきました。それは脳の勘違いによる慢性炎症。日常のストレスのしくみ、自律神経のバランス、炎症を遠ざける習慣を知って、「いつも疲れてしんどい」をラクに変えていく本。HSP臨床医 第一人者の長沼睦雄氏・最新刊。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 とにかくしんどい…この疲れって何？/第1章 いつまでも続く疲労感…その正体は「脳の慢性炎症」です/第2章 疲労感を引き起こす炎症のもと、「ストレス」を知って対処しよう/第3章 休むのは怠けているんじゃない、“よくなろうとしている”だけ/第4章 身体への働きかけで、日常生活をラクにしていこう/第5章 自分基準の“心地よい”が、しんどさをラクに変えてくれる