ネガティブ感情向き合い練習帳 イライラ、モヤモヤ、自己否定感がみるみる消えていく

吉武大輔／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名光文社出版年月2022年07月サイズ191P 19cmISBNコード9784334953171教養 ライトエッセイ メンタルヘルス商品説明ネガティブ感情向き合い練習帳 イライラ、モヤモヤ、自己否定感がみるみる消えていくネガテイブ カンジヨウ ムキアイ レンシユウチヨウ イライラ モヤモヤ ジコ ヒテイカン ガ ミルミル キエテ イクネガティブ感情は、あなたを振り回したり、まどわせたりするものではなく、あなたが望む人生を生きるための力。独自のリーディング手法で1万人以上を成功に導いてきたいま注目の著者が初めて明かす、「感情の秘密」のすべて。第1章 感情とは何なのか。感情に向き合えば自分がわかる（本当の感情を感じていますか?｜感情をていねいに見れば、やりたいことが見つかる ほか）｜第2章 より深く「感情」について知る（感情が私たちに与える影響を知る｜価値観によって感情は変わる ほか）｜第3章 自分のネガティブ感情レシピを知る（ネガティブ感情から、自分をひも解く｜怒り ほか）｜第4章 感情を書き換えるレッスン（快と不快は、人間が持っている性質｜ワーク2 快・不快リストを作成 ほか）｜第5章 感情を使いこなし、現実を思い通りに生きる（感情を扱うことができれば、人生は変わる—体験談｜環境を変えると感情が変わる ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/07/21