認知行動療法で周囲の気持ちがわかる自分になる[M便 21/20]

基本情報 著者名 玉井 仁　監修 サイズ 四六変形並製 ページ数 192頁 発行/発売 2021年4月 対象者 心理学の各分野に興味のある人。「●●な自分」になりたい、行動を変えたいと思いながらも、難しいと考えている人。 詳細 【内容紹介】 認知行動療法は、認知に働きかけて気持ちを楽にする精神療法(心理療法)の一種です。認知は、ものの受け取り方や考え方という意味です。ストレスを感じると私たちは悲観的に考えがちになって、問題を解決できないこころの状態に追い込んでいきますが、認知療法では、そうした考え方のバランスを取ってストレスに上手に対応できるこころの状態をつくっていきます。 本書では、この認知行動療法を短期間で身につけて「周囲の気持ちがわかる自分になる」方法を、初めて学ぶ方にもわかり易く解説しています。 【監修者】 玉井 仁（たまい　ひとし） 臨床心理士・公認心理師・精神保健福祉士。 玉井心理研究室主宰。 現在、東京メンタルへルス・カウンセリングセンター長も務める。 CIAP嗜癖問題臨床研究所付属相談室を経て、家族機能研究所・IFF相談室室長を経て現職。 都内精神科において長く心理援助を行いながら、大学においても指導を行う。 著書に『マンガでやさしくわかる認知行動療法』（日本能率協会マネジメントセンター）他、訳書に『わかりやすい認知療法』（二瓶社）などがある。基本情報 著者名 玉井 仁　監修 サイズ 四六変形並製 ページ数 192頁 発行/発売 2021年4月 対象者 心理学の各分野に興味のある人。「●●な自分」になりたい、行動を変えたいと思いながらも、難しいと考えている人。 詳細 【内容紹介】 認知行動療法は、認知に働きかけて気持ちを楽にする精神療法(心理療法)の一種です。認知は、ものの受け取り方や考え方という意味です。ストレスを感じると私たちは悲観的に考えがちになって、問題を解決できないこころの状態に追い込んでいきますが、認知療法では、そうした考え方のバランスを取ってストレスに上手に対応できるこころの状態をつくっていきます。 本書では、この認知行動療法を短期間で身につけて「周囲の気持ちがわかる自分になる」方法を、初めて学ぶ方にもわかり易く解説しています。 【監修者】 玉井 仁（たまい　ひとし） 臨床心理士・公認心理師・精神保健福祉士。 玉井心理研究室主宰。 現在、東京メンタルへルス・カウンセリングセンター長も務める。 CIAP嗜癖問題臨床研究所付属相談室を経て、家族機能研究所・IFF相談室室長を経て現職。 都内精神科において長く心理援助を行いながら、大学においても指導を行う。 著書に『マンガでやさしくわかる認知行動療法』（日本能率協会マネジメントセンター）他、訳書に『わかりやすい認知療法』（二瓶社）などがある。