エクササイズ ボール ジムボール 骨盤 バランス 内外転筋 股関節 膝関節 O脚改善 内ももスリム ボディメイク ダイエット 美スタイル 美脚 筋トレ ストレッチ フィットネス 筋肉 コンパクト コンディショニング ケア 母の日 プレゼント erugam エルガム 54173

【内ももスリム】 内転筋を鍛えて美しい脚を手に入れよう！ 内外転筋のバランスが乱れるとO脚やX脚の原因になります。O脚改善や股関節、膝関節の負担を軽減し、骨盤を安定させるためにも効果的！ コンパクトなボールで簡単エクササイズ！美脚を目指し、姿勢の改善に最適！ 【商品詳細】 商品サイズ：直径約20cm 商品重量：約190g カラー：ピンク 材質：ボール/PVC、栓/PP、ストロー/PP 原産国：中国 【使い方】 内もも引き締め： 1，ボールを脚に挟む。 2，息を吐きながら3秒かけてボールを圧迫する。 3，息を吸いながらゆっくりと元の状態に戻す。 注意：体が丸まらないように注意し、背筋を伸ばして行う。内ももに意識を集中しよう。【目標：10回×2セット】 バストアップ： 1，ボールを胸の前で保持する（肘と手首が水平になるように）。 2，息を吐きながら3秒かけてボールを圧迫する。 3，息を吸いながらゆっくりと元の状態に戻す。【目標：10回×2セット】 ヒップアップ： 1，ボールを膝で挟む。 2，息を吐きながら、3秒かけてお尻を上げる（肩、お尻、膝が一直線の位置になるように）。 3，息を吸いながらゆっくりと元の状態に戻す。【目標：10回×2セット】 【注意事項】 ●メーカー在庫のためお取り寄せ後の発送になります。 ●メーカー取寄せ商品のため発送までに3－7営業日ほどかかります。 ●ご購入後にメーカーに発注するため在庫完売の可能性がございます。 ●メーカー在庫完売の場合はキャンセルになる場合がございます。 【検索キー】 エクササイズ ボール ジムボール 骨盤 バランス 内外転筋 股関節 膝関節 O脚改善 内ももスリム ボディメイク ダイエット 美スタイル 美脚 筋トレ ストレッチ フィットネス 筋肉 コンパクト コンディショニング ケア 母の日 プレゼント erugam エルガム 54173【内ももスリム】 内転筋を鍛えて美しい脚を手に入れよう！ 内外転筋のバランスが乱れるとO脚やX脚の原因になります。O脚改善や股関節、膝関節の負担を軽減し、骨盤を安定させるためにも効果的！ コンパクトなボールで簡単エクササイズ！美脚を目指し、姿勢の改善に最適！ 【商品詳細】 商品サイズ：直径約20cm 商品重量：約190g カラー：ピンク 材質：ボール/PVC、栓/PP、ストロー/PP 原産国：中国 【使い方】 内もも引き締め： 1，ボールを脚に挟む。 2，息を吐きながら3秒かけてボールを圧迫する。 3，息を吸いながらゆっくりと元の状態に戻す。 注意：体が丸まらないように注意し、背筋を伸ばして行う。内ももに意識を集中しよう。【目標：10回×2セット】 バストアップ： 1，ボールを胸の前で保持する（肘と手首が水平になるように）。 2，息を吐きながら3秒かけてボールを圧迫する。 3，息を吸いながらゆっくりと元の状態に戻す。【目標：10回×2セット】 ヒップアップ： 1，ボールを膝で挟む。 2，息を吐きながら、3秒かけてお尻を上げる（肩、お尻、膝が一直線の位置になるように）。 3，息を吸いながらゆっくりと元の状態に戻す。【目標：10回×2セット】 【注意事項】 ●メーカー在庫のためお取り寄せ後の発送になります。 ●メーカー取寄せ商品のため発送までに3−7営業日ほどかかります。 ●ご購入後にメーカーに発注するため在庫完売の可能性がございます。 ●メーカー在庫完売の場合はキャンセルになる場合がございます。 【検索キー】 エクササイズ ボール ジムボール 骨盤 バランス 内外転筋 股関節 膝関節 O脚改善 内ももスリム ボディメイク ダイエット 美スタイル 美脚 筋トレ ストレッチ フィットネス 筋肉 コンパクト コンディショニング ケア 母の日 プレゼント erugam エルガム 54173