Yoga & Fitness（ヨガ＆フィットネス）vol.6

2020年 9月29日（火）発売！≪内容紹介≫ ★【綴込み付録】この秋絶対買うべき！　人気14ブランド新作ウェア一挙紹介　 ■Special Interview　E-girlsパフォーマー/女優　山口乃々華　 ■カラダを内側から温める！　ヨガで「冷え」改善 ■Part 01 血流アップが冷え改善への近道　肩甲骨を動かして内側から温める ■Part 02 心身をほぐして冷え改善に　背骨と呼吸を調整し自律神経を整える ■Part 03 大きな原因は筋力不足　下半身を刺激するポーズで筋力アップ ■Part 04 女性のための知って得する　「冷え性改善」栄養学 ■Part 05 Yogiたちに聞いた冷え改善エピソード ■Asana Collection 2020 ■Yogi select ■Instructor select ■Withコロナ時代における YOGA Life　三和由香利/LULY/金子麗子/桑原由佳/KAORI ■全国のヨギーニ200名以上に聞いた「ヨガをする上で大切にしていることは？」スポーツクラブインストラクター編 ■ヨガインストラクターでミス・ワールド2020ファイナリストに選出　セーリィークリスティーナ美怜　 ■揺るぎない自分を見つけるグラウンディングフロー by 今井祐子 ■体幹を軸に全身にアプローチする骨盤フロー by Tacco ■【ピラティスのススメ】Shiecaと学ぶピラティス with 菅原順二 Vol.03 今だからこそ知っておきたい“背骨”の重要性 ■アンジャッシュ児嶋がついにヨガ本を出版！　ヨガをするメリットを徹底解説 ■ササっと簡単♪ カラダのお悩み解消時短レシピ ■ヨギーにうれしい　天然素材でカロリー0の自然派甘味料 ■オッシュマンズ最旬アイテムReport ! 原宿店LATEST EDITION ■読者プレゼント ■全国のヨギーニ200名以上に聞いた「ヨガをする上で大切にしていることは？」Yogi編 ■STUDIO INFORMATION ■INFORMATION