超熟睡トレーニング 15万人の“日本人”のデータを集め、睡眠改善をしてきた「上級睡眠健康指導士」だけが知っている/角谷リョウ/林宏明

著:角谷リョウ　監修:林宏明
出版社:Gakken
発売日:2024年11月
キーワード:超熟睡トレーニング１５万人の“日本人”のデータを集め、睡眠改善をしてきた「上級睡眠健康指導士」だけが知っている角谷リョウ林宏明 健康 ちようじゆくすいとれーにんぐじゆうごまんにんのにほ チヨウジユクスイトレーニングジユウゴマンニンノニホ すみや りよう はやし ひろあ スミヤ リヨウ ハヤシ ヒロア




著者名:角谷リョウ  林宏明 
出版社名:Gakken

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読んで真似するだけで「熟睡できる能力」が自然に身に付いてしまう。本書はこれを目指しました。実際に私はそれを証明してきました。しかも日本人に合う方法というものが存在するのです。１５万人以上の日本人の睡眠改善をサポートしてきて、医師や学会で最新の知識を集めてきた「上級睡眠健康指導士」である私が、これまでの経験と知見を総動員させて、１冊にまとめています。「なかなか寝付けない」「夜中に目が覚める」「目覚めが悪い」「日中眠い」「いびきや無呼吸」といった睡眠にまつわる多くの悩みの解決策も、網羅しました。今夜からぐっすりと眠れることを願いつつ…。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。