[本/雑誌]/コウペンちゃんのきっとうまくいくよ 毎日がはなまるになるセルフケア/るるてあ/イラスト 根本裕幸/監修

るるてあ/イラスト 根本裕幸/監修/コウペンちゃんのきっとうまくいくよ 毎日がはなまるになるセルフケア、メディア：BOOK、発売日：2024/11、重量：200g、商品コード：NEOBK-3036654、JANコード/ISBNコード：9784434347740

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発売日

2024/11

商品説明

いつだって、コウペンちゃんがそばにいるよ。予約3ヵ月待ちの人気カウンセラーが監修。不安やモヤモヤとさようならする74の方法。

収録内容

1 いつもがんばってるの見てるよ(自分を甘やかしてあげる マイルールをゆるめて心をラクに ほか) 2 きみはとってもえらいんだよ(「ない」より「ある」を口ぐせにする ダメなときがあってもいい ほか) 3 モヤモヤはおあずかりするよ(モヤモヤはメモに書き出してみて 自分へのダメ出しをやめてみる ほか) 4 大丈夫じゃないって言っていいんだよ(今すぐにできないことからは距離をおいて 正直に負けを認める ほか) 5 毎日がはなまるなんだよ(自分が笑顔になれることをする 「欲」があるってすばらしい ほか)