健康で丈夫な体を維持し，体のパフォーマンスを最大限に発揮するためには，まず，体のしくみをよく知ることが大切です。
私たちの体には”精密機械”にも劣らない，きわめて高度な機能が備わっています。
そのため，取り扱い方をあやまると，思わぬ不調をきたしたり，病気になってしまったりする可能性があります。
この本では，私たちの精巧な体のしくみと，それを上手に使いこなす方法を説明していきます。
”故障”をおこしてしまう前に，ぜひご一読ください。

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