DVD　ジュニアアスリートが最初に行ないたい筋力＆パワートレーニング [メール便送料込] / 子ども 小学生 上達 スポーツ 練習 トレーニング 腕立て伏せ 腹筋 懸垂 ジュニア アスリート

DVD　ジュニアアスリートが最初に行ないたい筋力＆パワートレーニング [メール便送料込] ジュニアの時だからこそしっかりと身につけたい筋力トレーニングを映像で分かりやすく紹介します。 腕立て伏せ、腹筋、懸垂は、誰もが行うもので、一見簡単そうですが、意外と正しい姿勢とやり方では行われていないようです。 これらの筋力トレーニングに加えて、バーベルを使って最初に行ないたいトレーニング、そして、どんなスポーツでも必要となる、爆発的な力を引き出すパワー強化のトレーニングを解説します。 収録内容 ○基礎筋力トレーニング ・脚の動きを鍛える／ ステップアップ ・腕の動きを鍛える／腕立て伏せ ・腕の動きを鍛える2／ 懸垂 ・体幹の動きを鍛える／腹筋 ○バーベルを使ったトレーニング ・脚の動きを鍛える／スクワット ・腕の動きを鍛える／ベンチプレス ・腕の動きを鍛える2／ベントオーバーローイング ・体幹の動きを鍛える／ デッドリフト ○パワー強化トレーニング ・下半身パワーを鍛える／ボックスジャンプアップ ・下半身パワーを鍛える2／ハイプル ・上半身パワーを鍛える／ウォールパワープッシュ ・上半身パワーを鍛える2／バック・プッシュ・プレス ジュニア期に必ず身につけたいトレーニング厳選12種目を、競輪の永井選手、トランポリンの外村選手等、トップアスリートの筋力トレーニング指導もされている日本競輪学校教官・永友憲治先生指導のもと、分かりやすく解説します。 筋力トレーニングの正しい姿勢とやり方を学んで、より効果的な筋力トレーニングを身につけましょう！ 商品名 ジュニアアスリートが最初に行ないたい筋力＆パワートレーニング 内容 RF−024／JANコード：9784904613054／約60分／カラー／片面1層／4：3 指導：永友憲治（日本競輪学校教官、日本トレーニング指導者協会関東支部副支部長） 協力：法政大学重量挙部、順天堂大学 発売元 有限会社ラウンドフラット 販売代理 有限会社ブルーピーター ご注意 この商品は、支払方法がクレジットまたは振込でDVD・CD・ビデオ以外の同梱が無い場合、エーカー直送となります。その際日時指定できませんので予めご了承ください。広告文責：株式会社彩華生活　03-5967-0300