Yoga & Fitness（ヨガ＆フィットネス）vol.8

2022年 4月28日（木）発売！≪内容紹介≫ ■Cover Interview 　ファッションモデル／女優／ヨガインストラクター 　メロディー洋子 自分に「アイラブユー」といってみて！ ■身体をほぐす・整える 　肩コリ、腰痛にも効果テキメン！ 　ヨガ＆ストレッチ ■Part.1 身体の柔軟性を知る4つのセルフチェック ■Part.2 肩甲骨まわりの柔軟性を高めて肩コリ解消 ■Part.3 腰痛改善への近道は腰まわりをほぐすべし ■Part.4 短時間で簡単にできる毎日ストレッチ ■Part.5 身体を柔らかくしたい ！ よくある質問Q&A ■Part.6 リアルエピソード Yogiの「昔は私も硬かった」 ■Asana Collection2022 ■Instructor＆Yogi select ■Pickup！ YOGA LIFE ■カロリー0の自然派甘味料『ラカントS』の魅力 ■Yogi200名以上に聞きました ヨガ市場調査 　Q1.ヨガの学びを深めるための第一歩は？ 　Q2.レッスンの合間におススメのおやつは？ 　Q3.一番好きなアーサナは？ ■アーサナ筋肉解剖学 　エーカ・パーダ・ラージャカポタアーサナ ■Shiecaと学ぶピラティスwith菅原順二 　コンディショニングの要 　あなたの背骨は動く？　動かない？ ■LESSON INTRODUCTION 01 　楽体　keiko ■LESSON INTRODUCTION 02 　陰ヨガ　高西由貴子 ■女性のためのヨガライフ 　「まずは体験することから始めてみよう」 ■ヨガビギナーでも理解が深まる 　ヨガ哲学「瞑想とマインドフルネス」 ■人気ブランドがお勧めする 　春色ヨガウェア ■あなたはどう選びますか？ 　ヨガウェアファッションSNAP ■オッシュマンズ最旬リポート ■ヨガ人気急上昇 　全国200名以上の実践者に聞いた 「ヨガをやって良かったことは？」 ■読者プレゼント ■STUDIO INTRODUCTION ■読者モデル募集中