Woman's SHAPE（ウーマンズ・シェイプ）vol.27

2024年2月29日（木）発売！≪内容紹介≫ ■阿部 詩オリンピックのプレッシャーを乗り越えると何事も乗り越えられるのかなって思えた ■くびれはつくれる！ダンシーあずさ　ドローイン ■安井友梨　伸ばして緩めて、締める！ 　ストレッチとブリッジ ■麻田ゆん　美姿勢のためのバレエストレッチ ■倉畑優奈　産後の筋力低下に！　ゼロからの体幹トレーニング ■メリハリ作りのための最強マシン　ゴールドジム原宿ANNEXに上陸 ！ ■筋トレ女子250名以上に徹底調査！トレーニング・食事事情 ■カラダの機能を底上げする呼吸とは？ シエカ ■筋トレが女性らしさを作る！読者モデル＆インストラクターselect ■相乗効果は無限大ピラティスとボディメイクの密接な関係 ■マシンピラティスの魅力に迫る ■岡部友が提言する 次世代ジムのありかた ■愛川ゆず季さんも愛用ラカントSとへるしごはんの魅力と活用法 ■「私がMUSASHIを選ぶ理由」佐野愛美 ■フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合 ！ ■宮部愛芽世in 東海大学女子バレーボール部 ■大嶋あやの「SASUKEで味わった日の丸の興奮をもう一度」 ■今年も始まったマッスルゲート2024　審査員長・大澤直子さんにQ&A ■元宝塚・拓麻早希　生尾美作子筋肉の柔軟性を高め美しいラインの身体作り ■石井直方（東京大学大学院教授）×森 弘子　マイオカイン、その実態と可能性 ■桑原流 ボディメイキングの鉄則～睡眠を理解してボディメイクに役立てる～ ■トレーニーにオススメ！ゆっくり吸収＆持続するエネルギー源パラチノース ■森弘子に学ぶ ！ 女性のための栄養学Vol.11最強ボディメイク食材 鶏胸肉のトリセツ ■メローフロー 最旬アイテムレポート ■オッシュマンズ 最旬アイテムレポート ■筋トレで変わった私 ■読者プレゼント ■読者モデル2024　筋トレ女子に聞いた！「日常生活とトレーニングを両立するコツは？」 ■読者モデル募集中