「お茶」を学ぶ人だけが知っている 凛として美しい内面の磨き方

そろそろ、きちんと中身を磨きたい。 茶道で礼儀作法を学んでみるのも、アリかもしれない。 でも茶道って、なんだか敷居が高そう……。 そんなあなたのための本です。 *茶道で身につく7つのこと* 1.おもてなしの心(コミュニケーション力)が身につく 2.ストレスを受け流す力が身につく 3.マインドフルネス(瞑想)習慣がつく 4.立ち居振る舞いが美しくなる 5.体験しながら和の文化に詳しくなれる 6.心が整い、周りに流されない自分軸と自己肯定感が生まれる 7.お茶の効果で健康・美肌になれる 第0章 一杯のお茶で自分と相手の心を満たす 第1章 ささいなことで折れない「心」を育てる 第2章 逆境に負けない「生活習慣」を育てる 第3章 どんな時も美しい「所作」を育てる 第4章 選ばれる人になる「コミュニケーション力」を育てる 第5章 世界に通用する「和の知識」を育てる 第6章 500年受け継がれる「お茶の言葉と禅語」を心に育てる