血圧がみるみる下がる！8秒ジャンプ｜高血圧 血圧管理 セルフケア 体操 運動 健康 自分で治す 生活習慣病 内臓脂肪 体質改善 ダイエット 肥満 メタボ

●国立大学教授の高血圧専門医が開発した新メソッド 血圧がみるみる下がる! 8秒ジャンプ ISBN : 9784866514833 ■内容紹介 結局、血圧は何をすれば下がるのか? あなたの血圧が薬頼みでしか下がらないのはなぜか? 高血圧の怖さは別格です。放置すると高率で寿命が縮みます。 血圧を下げる方法は、巷に溢れています。「減塩」「ウォーキング」しかり、今はとてもよく効く「降圧薬」も続々と開発されています。なのに、日本ではなぜか高血圧の人が激増し、今や3人に1人が高血圧患者という時代です。 みんな血圧を下げたいと対策しているはずなのに、患者は増える一方。 おかしいと思いませんか? 高血圧専門医の著者が自身の高血圧と向き合い、出した答えは簡単で効果が大きいセルフケア「8秒ジャンプ」を実践すること。実際に試したところ、150ミリあった血圧が130ミリに下がって安定し、体重も10キロやせ、内臓脂肪も激減しました。 8秒ジャンプがなぜここまで効くのか、ほかにどんな病気や症状に効果が期待できるのか、くわしいやり方から効力アップ法まで詳細解説! ■著者紹介 伊賀瀬道也 愛媛大学大学院抗加齢医学講座教授 愛媛大学医学部附属病院抗加齢・予防医療センター長 1964年愛媛県生まれ。愛媛大学医学部卒業後に第二内科(循環器)に入局。 その後、米国Wake Forest大学・高血圧血管病センター(リサーチフェロー)などを経て2019年4月より現職。 日本高血圧学会、日本循環器学会、日本抗加齢医学会、日本老年医学会など所属学会で専門医資格を持ち、スペシャリストとして知られる。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 高血圧、血圧、レシピ、献立、文響社、食事、自分で治す、体操、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、高血圧 の 本、高血圧 自分で治す最強事典、高血圧 食べて下げる最強レシピ、心臓、合併症、降圧薬、生活習慣、原因、症状、治療、治療法、食事、食事療法、運動、血圧測定、本