食べ方を変えればみるみるやせる／栗原毅【1000円以上送料無料】

著者栗原毅(著)出版社リベラル社発売日2024年04月ISBN9784434337222ページ数179Pキーワードダイエット たべかたおかえればみるみるやせる タベカタオカエレバミルミルヤセル くりはら たけし クリハラ タケシ9784434337222内容紹介「健康診断で肥満気味だと指摘された」「お腹やおしりの脂肪が気になる」「大食いではないのになぜかやせられない」・・・・こんな悩みを抱えていませんか。なかなかやせられないのは、なぜなのか？ それは「食べ方」に問題があるからです。糖質を大量にとって血糖値があがると、カラダは余分な糖を「脂肪」という形で蓄えようとします。これが肥満の原因となる「中性脂肪」。つまり、やせたいなら、糖質の吸収が「ゆるやか」になる食べ方をしなければいけないのです。それが本書で提案している「血糖値ゆる上げダイエット」。外食やコンビニ、家庭料理など、食事のシーン別に太らない食べ方を提案しました。本書を読めば、脂肪がつきづらい体質が確実に手に入ります！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 脂肪がたまるしくみを知ろう/第2章 「血糖値ゆる上げ」の11ルール/第3章 外食の食べ方を変える/第4章 コンビニで食べるものを変える/第5章 飲み会の飲み方・食べ方を変える/第6章 家の食事を変える