最高の歩き方 やせる!若返る!疲れにくくなる! 画期的メソッド[本/雑誌] / 能勢博/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞最短3分+3分くり返すだけで、ジムの筋トレと同じ効果!世界一シンプルで科学的に証明された究極のウォーキング「インターバル速歩」。＜収録内容＞第1章 実は筋トレもジムも必要なし!「最高の歩き方」(筋肉の衰えは30歳前後が境目に筋肉は何歳でもよみがえる! ほか)第2章 筋力アップだけではない、科学的に立証された効果(サイトカインが“がん”の引き金!?ミトコンドリアは万能薬!活性化を目指そう ほか)第3章 世界一シンプルなメソッド、今すぐに始めよう(インターバル速歩をはじめよう!ストレッチでウォーミングアップ&クールダウン ほか)第4章 継続のテクニック、効果的に筋力アップをしよう(定着率を追跡調査する取り組み方は自由に決めよう! ほか)第5章 アシックスに聞きました!日本人の足と歩き方(自分の足はどんな足?体への負担が少なく若く見られる歩き方 ほか)＜アーティスト／キャスト＞能勢博(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2532859Nose Hiroshi / Cho / Saiko No Aruki Kata Yaseru! Wakagaeru! Tsukare Nikuku Naru! Kakkiteki Methodメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2020/09JAN：9784418204090最高の歩き方 やせる!若返る!疲れにくくなる! 画期的メソッド[本/雑誌] / 能勢博/著2020/09発売