ヤバい勉強脳 すぐやる、続ける、記憶する科学的学習スタイル／菅原洋平【3000円以上送料無料】

著者菅原洋平(著)出版社飛鳥新社発売日2020年12月ISBN9784864107952ページ数262Pキーワードビジネス書 やばいべんきようのうすぐやるつずけるきおくする ヤバイベンキヨウノウスグヤルツズケルキオクスル すがわら ようへい スガワラ ヨウヘイ9784864107952内容紹介 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 科学的に最も勉強に適した脳と体の状態とは？—勉強効果と効率を最大化させる「ポリヴェーガル理論」を知ろう/第2章 勉強前の環境設定で、結果が決まる！—理想の「達成」「集中」「始める」を実現させるには？“セルフトレーナーの起動”/第3章 すぐに、何度も集中できる人の小さな習慣—少ない労力で勉強するための「体を使った」トレーニング“チューニング”/第4章 安定したパフォーマンスを実現し、「勉強が長続きしない」を防止！—やる気と集中の波をなくす「脳ネットワーク」の切り替え方“セッティング”/第5章 知識の理解を深める“アウトプット”と挫折防止策—わったつもりにならない「言語化」「文章化」の技術と、「勉強のお悩みQ＆A」/第6章 記憶の定着、知識の応用、ひらめきを生む「快眠法」—脳と体を回復させる「入眠」「睡眠」「起床」のコツ“メンテナンス”