効かせるヨガの教科書　圧倒的に気持ちいいから、キープが続く、効果が上がる！/ 中村尚人 主婦の友社　ヨガ本

ヨガインストラクター／理学療法士 中村尚人先生による『効かせるヨガの教科書』が発売！ この本では先人たちの知恵の結晶である伝統的ヨガを最新の運動学の観点でとらえ直し、ヨガのすばらしい恩恵を、安全に、そして最大限に引き出す『効かせるポイント』をナビゲート。 初心者でも体がかたい人でもおうちヨガでもコツがわかりやすく、キレイ・筋力アップ・肩こり・ゆがみ・心の安定などさまざまな効果にも繋がる一冊となっています。 全37ポーズ・太陽礼拝の動画はYouTubeでもご覧いただけます。(ページごとに動画QRコード掲載) 中村尚人 ヨガインストラクター（E-RYT500、Yogasynergy Level4、sVIYASA YTIC） ピラティスインストラクター 理学療法士/温泉利用指導者