サプライズBOOK 原因は脳にあった！ 疲れない体になる ファミマ ファミリーマート ファミリーマート限定 ファミマ本 疲労研究 第一人者 東京疲労・睡眠クリニック 脳疲労 ストレス パワーナップ ゆらぎ 睡眠 生体リズム 睡眠改善 疲労回復 鶏むね肉 朝チキン swat entrex

◆近年、疲労のメカニズムが解明されてきました。 ◆その結果、驚くべき事実が判明したのです。 ◆疲労は体が疲れているのではなく、すべて脳の自律神経中枢という部分が疲れていたのです。 よって、マッサージや栄養ドリンクでは疲労は回復しません。 ◆根本的に疲労を回復するためには、脳の疲れを取る必要があったのです。 ◆本書は、脳の疲れをスッキリ取り、疲れない体を作るガイドブックです。 【監修】 梶本修身（医学博士・東京疲労・睡眠クリニック院長）