「真の自己」を取り戻す気功DVDブック ざわついた心を鎮める技術／中健次郎【3000円以上送料無料】

著者中健次郎(著)出版社PHPエディターズ・グループ発売日2023年12月ISBN9784569856049ページ数255Pキーワード健康 ヨガ しんのじこおとりもどすきこうでいーヴいでいー シンノジコオトリモドスキコウデイーヴイデイー なか けんじろう ナカ ケンジロウ9784569856049内容紹介伝説の気功家が教える究極の気功とは？こころを浄化し身体を健康にする18の練功（初級編）を約80分のDVDとともに懇切丁寧にわかりやすくお教えします。DVDの内容は、本文中のQRコードよりWebでも見ることができます！気功の6つのメリット(1)自宅でできる、簡単にできる、一人でできる(2)運動不足の解消(3)ストレスの軽減、リラックス効果、精神面での安定(4)未病（病気になりかけた不調の状態）を、未病のうちに治していく(5)慢性病の改善(6)免疫力アップ前作『病気にならず長生きできる気功DVDブック』（入門編）に続く、初級編ついに登場！気功に興味をお持ちの方はもちろん、「ちょっとやってみたいな」という初心者にとっても本書は最適です！！●気功の練習を通して自分自身を高め、平安で喜びにあふれた真の自己を取り戻すことが可能になります。本書で紹介の気功の一例大雁気功「尋食」／丹田の使い方／「?筋抜骨」/ 「拗動六環功」/ 「行者下座」「撕拉錦」「行者起座」/ 「腹式完全呼吸・順式」/ 「観音沐浴」/ 「玄亀?尾」/ 「腹式完全呼吸・逆式」等々※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 気の存在を感じ、それを使う/第2章 腹式完全呼吸で心と体を整える/第3章 健康長寿に役立つ気候/第4章 驚くべき、奇跡の気功体験/第5章 「真我」の実感認識/第6章 腹式完全呼吸・逆式と峨眉内功で気血を整える/第7章 虚に還り、道と合す