息を吐くだけでカラダの不調が消える呼吸革命／堀杏子／しまだたかひろ【3000円以上送料無料】

著者堀杏子(著) しまだたかひろ(作画)出版社フォレスト出版発売日2023年11月ISBN9784866802480ページ数133Pキーワード健康 いきおはくだけでからだの イキオハクダケデカラダノ ほり きようこ しまだ たかひ ホリ キヨウコ シマダ タカヒ9784866802480内容紹介肩こり・腰痛・冷え性・肥満・便秘…すべて解消 !息を吐いて伸ばすだけで、体がゆるんで、生き返る。◆息を吐いて吸うだけだから・・・ ・ヨガスタジオも着替えも不要！ ・費用ゼロ！ ・年齢・性別問わず！ ・いつでもどこでもできる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 呼吸ちゃんとの出会い/はじめに 不調だらけのドン底人生から呼吸コーチになるまで/1 自分を変える呼吸革命—呼吸が変わると人生が変わりだす/呼吸トレ1 基本の鼻呼吸・首〜頭部/2 呼吸トレが改善する“体の詰まり”/呼吸トレ2 肩甲骨・肋骨・横隔膜/3 呼吸トレで全身デトックス/呼吸トレ3 下半身/4 「吐く息」で潜在パワーを引き出す/エピローグ ずっと一緒だよ/おわりに 息をすることは、生きること