アイアンガーヨガ　ペーパーバック版 伝統的ヨガを体系化したアイアンガーのポーズは、心・体・魂の一体化による人間性の解放である [ ジュディ・スミス ]

伝統的ヨガを体系化したアイアンガーのポーズは、心・体・魂の一体化による人間性の解放である ジュディ・スミス 柳生 直子 ガイアブックスアイアンガーヨガ ペーパーバックバン ジュディスミス ヤギュウナオコ 発行年月：2016年07月01日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784882829652 柳生直子（ヤギュウナオコ） ゴルフによる腰痛で悩んでいるときに来日中のB．K．S．アイアンガー師に出会い、1980年に日本人として初めてインド・プーナの道場で学ぶ。以降、毎年渡印して研修を重ね、世界共通のアイアンガーヨガ上級指導者として日本では最高位の正式資格を持つ。また、海外ドキュメンタリー番組、情報番組などのリポーターやCNNキャスターとしても活躍、訪れた国は20カ国に上る。アイアンガーヨガ勉強会代表。若い指導員達を育成するかたわら、NHKの「趣味悠々」に出演し、ヨガの楽しさを広める スミス，ジュディ（Smith,Judy） 南アフリカで生まれ育ち、ウィットウォータズランド大学で学び、70年代に入ってヨーガの勉強をはじめた。出産後にロンドンにあるアイアンガー・ヨーガ・インスティチュートで訓練を受け、1989年に指導者資格を取得。アイアンガー・ヨーガ・インスティチュート・ロンドンの治療のクラスやノース・ロンドンのトリ・ヨーガのクラス、子ども向けのクラスなどでも指導にあたっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） アイアンガー・ヨガとは／立位のポーズ／座位のポーズ／ねじりのポーズ／逆転のポーズ／仰向け・うつ伏せのポーズ／基本練習のプログラム／ヨガセラピー 専門的な内容を、400点以上の鮮麗な写真とともに分かりやすく紹介。あらゆる年齢・レベルの人たちに向けた、アイアンガー・ヨガ実践書の決定版。初心者から上級者まで、誰にでも役立つ練習メニューを段階を追ってやさしく解説。ポーズの上達は健康に多大なる効果を発揮します。筋肉を鍛える、しなやかさを身につける、血液の循環をよくするなど、その方法を紹介。身体のさまざまなトラブルに対応するヨガセラピーを掲載。あなたのヨガを高め深めていくために有効な専門書です。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス