激安インド式ダイエット　パンチャカルマ2点セット（エッセルマーナ　　バラモン）

1日3食のうち1〜2食を新エッセルマーナにして

目標まず−5kg

食事と食事の間の　空腹時　お休み前　バラモン　１袋

新エッセルマーナの前　と　食事の前に　イザゴール５０億

例）

朝食前 ・・・イサゴール50億1袋をコップ1杯の水分に入れて飲む

朝食は ・・・エッセルマーナ1袋

食間 ・・・バラモン3粒（1袋）を飲む

昼食前 ・・・イサゴール50億1袋をコップ1杯の水分に入れて飲む

昼食・・・・果物 又は　軽めの食事　又は・エッセルマーナ1袋 　

食間 ・・・バラモン3粒（1袋）を飲む

夕食前 ・・・イサゴール50億1袋をコップ1杯の水分に入れて飲む

夕食食 ・・・和食と野菜　しっかり美味しく食べる　
　
入浴 後・・・バラモン3粒（1袋）できれば、ストレッチや簡単なエクササイズをしましょう。

お休み前の体重チェック　しておやすみなさい。