効かせるヨガの教科書

運動学、解剖学を知るとアーサナが快適に効率的に取れるようになります。
なんとなくのアーサナの練習が腑に落ちる練習に。
2000人以上のヨガ指導者を育成してきたヨガの解剖学の第一人者が、アーサナのコツをお伝えします。
書籍の内容の解説と、質疑応答によって皆さんの日頃の疑問にお答えします。

全37ポーズと太陽礼拝のYouTube動画QRコードつき。

著者：中村尚人
理学療法士取得後、医療、介護分野にて臨床経験を積む。その後、ヨガのインストラクター、ピラティスの国際ライセンスを取得。現在は医療とボディワークの融合、予防医学の確立を目指し活動中。